Vreugde ontwaken, spanning loslaten, weer in de flow komen
Beweging is voor mij altijd een van de krachtigste hulpmiddelen voor zelfontwikkeling geweest.
Wanneer ik het gevoel heb dat ik vastzit, emotioneel, mentaal of fysiek, en ik weet niet waar ik moet beginnen, keer ik terug naar hetzelfde simpele ritueel:
Ik zet muziek op, ik doe mijn ogen dicht en ik voel.
Ik laat mijn lichaam me leiden. Ik volg het ritme dat door me heen wil bewegen.
Soms betekent dat zachte, langzame, sensuele muziek.
Soms schud ik, wild en vrij, en laat ik stress en emoties via al mijn ledematen los.
Soms dans ik in stilte, alleen mijn ademhaling en subtiele bewegingen.
Elke keer kom ik weer tot mezelf.
Dansen is mijn medicijn.
Het brengt mij terug in het lichaam, uit de geest, in het hier en nu.
Het van je afschudden
Er zijn dagen dat ik geen motivatie heb, dat ik me gevoelloos of overweldigd voel.
En juist op die dagen is beweging het hardst nodig.
Ik zet een nummer op, geen plan, geen choreografie, en ik begin maar te trillen.
Als ik een tandartsafspraak heb gehad, als ik spanningen heb, als ik het gevoel heb vast te zitten of overprikkeld te zijn...
Schudden helpt mij altijd om los te laten en te resetten.
Schudden is een oeroude, zenuwstelselvriendelijke gewoonte waar ik vaak naar terugkeer.
Het is een van de snelste manieren die ik ken om energie te verplaatsen, mezelf te aarden en opnieuw verbinding te maken.
Verliefd worden op Zouk
In 2017 ontdekte ik de Braziliaanse Zouk en het klikte meteen.
Ik had al eerder salsa geproefd en hoewel het leuk was, kon ik het toch niet helemaal eten.
Maar Zouk… Zouk was anders.
De muziek, de flow, de verbinding, het was alles waar ik naar op zoek was.
Ik werd verliefd op de zachtheid, de creativiteit, de manier waarop je door de dans helemaal in je lichaam kunt zijn en samen met een ander mens kunt creëren.
Zouk gaf mij de gelukshormonen die ik krijg van knuffelen en verbinding, maar dan wel binnen een duidelijke, respectvolle structuur.
Je wordt uitgenodigd, je danst een paar nummers, en als het nummer afgelopen is, is de dans afgelopen. Er is geen verwachting, geen druk.
En dat gaf een veilig gevoel.
Natuurlijk is, net als in elke ruimte, niet alles altijd perfect.
Ook ik heb ongemakkelijke momenten op de dansvloer meegemaakt.
Maar vergeleken met andere ruimtes, waaronder een aantal Tantra-settings waar ik ben geweest, vond ik de Zouk-dansvloer veiliger en minder complex.
Veel dansers in de Zouk-gemeenschap zijn bezig met hun eigen zelfontwikkeling.
Beweging als integratie
Naarmate ik me meer verdiepte in dans, merkte ik ook hoezeer het mijn yoga- en belichamingspraktijk ondersteunde, en hoe mijn ervaring met yoga mijn dans ondersteunde.
De twee begonnen samen te werken.
Ik begon te onderzoeken hoe beweging meer kon zijn dan alleen expressie, hoe het een pad kon worden voor genezing, voor regulering en voor integratie.
Dans werd een brug tussen mijn lichaam en mijn emoties.
Het hielp mij om het te verwerken, los te laten en te landen.
Het hielp me om weer vreugde te voelen. Het hielp me om weer mezelf te voelen.
Het planten van de zaden van toestemming in dans
Toen ik Zouk ontdekte, was ik al bezig met het verkennen van de wereld van Tantra.
En al heel vroeg begon er iets in mij te branden met het idee:
Wat als we de diepe aanwezigheid en het lichaamsbewustzijn van Tantra zouden combineren met de magie van partnerdans?
Niet lang daarna ontmoette ik Roger in Amsterdam, een danser en facilitator die al workshops aanbood onder de naam Tantra in Zouk.
Het was alsof de puzzelstukjes op hun plaats vielen.
Dit was het soort ervaring dat ik me had voorgesteld: dans als een taal van verbinding, verweven met gevoeligheid, aanwezigheid en diepte.
Vanaf dat moment rees er een nieuwe vraag bij mij:
Wat zou er gebeuren als we meer toestemming en belichaming zouden brengen in de partnerdans-scene als geheel?
Niet alleen in fusion workshops, maar ook als culturele omslag op de dansvloer.
Ik begon langzaam toestemmingsgerichte praktijken te integreren in de retraites met Brenda en Anderson, waar we ruimtes creëerden voor dans, aanraking, communicatie en emotionele veiligheid.
Later werden deze elementen onderdeel van de Zoukdreams Kasteel der Wonderen festival, en andere docenten en begeleiders pakten de draad op en brachten meer bewustzijn, zorg en duidelijkheid in hun eigen dansaanbod.
Er ontstond een beweging. Een subtiele maar krachtige verschuiving om van de dansvloer een plek te maken waar vrijheid en veiligheid elkaar echt kunnen ontmoeten.
Waarom dans en beweging zo nuttig zijn
Dans en lichaamsbeweging bieden:
Een terugkeer naar de flow als alles vast lijkt te zitten
Een manier om het zenuwstelsel te reguleren
Een pad om opgeslagen stress of emotie los te laten
Een manier om je sensueel, zacht en levend te voelen
Een ruimte om in waarheid met anderen in contact te komen
Een veilig kanaal voor vreugde, verdriet, woede en plezier
Een gevoel van gemeenschap en erbij horen
